孕期狗狗适合吃什么水果?
1.孕吐严重的,吃新鲜苹果,苹果有助于开胃健脾、生津止渴; 2.肚子胀气的,嚼生姜片或者泡姜水喝(很辣的那种); 3.便秘的,每天早晚一杯酸奶(不要喝纯牛奶!易腹泻!)。孕期因为内分泌变化肠胃蠕动慢容易便秘,可以多吃富含膳食纤维的食物帮助肠胃蠕动(蔬菜如菠菜、韭菜等粗纤维的菜,豆制品,粗粮如玉米等)。
4.缺钙的,孕妇每天补钙剂600毫克左右,含钙量高的食物有豆类、坚果类、海藻类等,蔬菜水果中含钙也不多,但是维生素含量特别高,孕早期每天一个苹果,孕中期每天半个梨子能够提供身体所需的维生素。
5.铁缺乏(缺铁性贫血)的,多吃含铁丰富的食物,比如蛋黄、动物内脏、海产品、黑木耳和红枣等。需要注意的是,补铁时尽量少喝茶、喝咖啡和可乐,以免阻碍体内铁的吸收。 对孕产期健康有益的食材还有很多,如:
①.含碘食物:海带、紫菜等海产品;②.含锌食物:牡蛎、牛肉、羊肉、鸡肝等动物性食物以及大豆制品和坚果;③.含钙食物:奶及奶制品,豆类、坚果类等。