每天吃两个鸡蛋有什么坏处？
吃鸡蛋是有讲究的，并不是吃得越多越好，一天最好别超过2个。 1. 胆固醇升高 《中国居民膳食指南》建议，健康成年人每天应摄入300毫克胆固醇，相当于吃了65克蛋黄。如果摄入过多，可能会引起血清胆固醇浓度升高，进而导致冠状动脉粥样硬化，增加患冠心病的风险。 2. 营养过剩 如果连续多日大量吃鸡蛋，可能引发的营养过剩现象包括：肥胖、高脂血症（血脂异常）、脂肪肝等。即便你本身不胖也不缺蛋白质，也不建议在短时间内大量吃鸡蛋。这样很容易给肠胃造成负担，影响消化系统的功能。
3. 诱发炎症 英国《每日邮报》曾报道过一项研究，研究人员发现连续一周食用含蛋类的食物会引起身体轻微发炎，而患有关节炎的患者则反应明显加重，出现疼痛加剧和肿胀的情况。这主要是因为鸡蛋富含蛋白质，而有些人体内存在蛋白质过敏的现象，会因此导致组织细胞受到刺激，产生炎症反应。
4. 胃消化不良 很多人都有在早餐时吃鸡蛋的习惯，但如果空腹吃很多鸡蛋，就可能造成胃肠的负担。特别是本身就患有胃病的人，更应该注意。由于空腹吃鸡蛋容易引起胃酸分泌过多，从而加重胃炎、胃溃疡患者的症状。 总之，不管是什么食物，都要做到适量进食，一日三餐，细嚼慢咽，才能更好地保障身体健康。